sexta-feira, 6 de abril de 2012

Nova fase

Bom dia, corredoras, corredores e simpatizantes.
Estou começando uma nova fase em corridas. Depois de em 2011 quebrar várias marcas pessoais em 10km, 16km e principalmente nas meias maratonas, agora preciso rever conceitos.
Com o diagnóstico de artrose no tornozelo, tenho a recomendação de "maneirar" nos treinos em volume e frequência.
Não é fácil vc chegar a fazer 10km em 46minutos e ter que se contentar com 55minutos por não poder forçar.Além da medicação estou tentando a acupuntura com uma japonesinha que esta me ajudando muito. Indicação do meu amigo corredor Heri, ela esta me deixando animado com os resultados.
Depois de 3 sessões, já estou correndo com muito menos dor.
Amanhã será o grande teste, com o primeiro treino longo de 15km.
Vamos ver o que dá.
Depois conto o resultado.
Até o próximo post.