10 milhas Mizuno

Ontem foi dia de corrida em milhas. Aconteceu no Jokey de São Paulo as 10 milhas da Mizuno etapa SP.

Corrida legal num dos novos percursos de SP após a limitação da USP.

Acho que os corredores de São Paulo saíram ganhando com esta limitação pois temos visto novos percursos com desafios diferentes.

A corrida de ontem teve a largada dentro do Jokey com atraso de 10 minutos por causa do atraso de retirada de kit´s de alguns.

A largada as 7:30hs deve ter surpreendido alguns apesar do aviso por sms da organizadora da prova.

Por falar em organização, estava perfeita com kit´s interessantes e pós prova com frutas e isotônicos como deve ser. Talvez um isotônico no meio da prova seria melhor.

O Percurso que sai do jokey pela avenida indo até a praça Panamericana e voltando com uma volta pela pista externa que é de areia, um desafia a mais.

Fiz ontem meu melhor tempo em 10 milhas com 1h:27min e 52 seg. numa corrida de cartilha com preparação durante a semana, descanso e estratégia. Minha meta era 1h e 28 mas consegui superar. Na última semana havia feito o Circuíto Athenas em 1h e 32min e agora baixei.

Este ano esta sendo de quebra de RP, já caíram os 10km, os 21km e agora as 10 milhas.

Estou caminhando para a maratona em 2011.

Próximo desafio será a meia do Rio dia 22 de Agosto. Antes disso algumas provas de 10km.

Até...........

Nove de Julho de 2007

Amigos,

A data acima, marca meu inicio no mundo das corridas. Nesta data pela manhã resolvi que começaria a caminhar e fui ao Parque Villa Lobos. Nesta época, pesava 97kg para os meus 1,75m, ou seja estava uma rolha. Andei um pouco parei e voltei para casa. Naquele feriado à noite, fui com a Adriana e o Luca no Fifities comer um x salada com batata frita.
Tive uma indisposição à noite que me levou ao pronto socorro e acusou o estrago que minhas taxas estavam fazendo comigo.
Nessa hora percebi que a minha decisão da manhã havia cido acertada. Em outubro do mesmo ano participei da minha primeira prova de 10km, a NIKE 10 e completei em 1h 04min.
Deste dia para cá, são 87 provas incluindo duas meias sendo uma na Disney, duas provas de 25km e algumas de 16km.
Ainda não sou um exemplo de saúde mas faço meu check up todo ano e baixei 10km neste período.
Não sou fanático por dietas e nem por treinos. Faço minhas planilhas e participo das provas que gosto e assim vou levando. Fiz vários amigos e "arrastei" muita gente para corridas.
Portanto moçada com mais de 45, vamos correr.
Beijos a todos....

milhas e milhas....

Domingo é dia de 10 milhas no circuito Athenas.

Vou tentar 1h e 30min.

Esta semana não deu para treinar em SP, muita chuva e nem com toda disposição do mundo consigo ir ao Parque Villa Lobos.

Espero que amanhã dê treininho leve.

Segunda conto.

Até......................

Super 9

Ontem foi dia de correr em Interlagos. As provas no autódromo são sempre "casca grossa" porque a subida dos boxes é de matar.
Mas é sempre interessante correr ali onde estamos acostumados a ver carros. Fiz meu melhor tempo das três Super 9 que participei com 48:oo:02 para os 9km da prova.
A (de) organização é da Yescom que se supera em erros a cada prova. Alem dos costumeiros com pouca água, retirada da medalha confusa agora eles erram também nos resultados. Hoje quando fui conferir meu resultado no site, apareço com outro numero com um tempo absurdo e meu numero em outra pessoa com tempo muito diferente dos 48. Nos sites de fotos eu apareço com o numero correto e só na cronometragem deles é que acontece erro.
Mais uma vez aconselho o pessoal da Yescom a participar das provas da Corpore ou Iguana para aprender.