sexta-feira, 24 de julho de 2009

NIKE 600

Ando um pouco sem assunto ultimamente.

O que mais tem aparecido nos sites de revistas e provas é sobre a NIKE 600, corrida para poucos e fortes.

Os tempos exigidos não são para qualquer um mas acho que tem que ser assim mesmo pela dificuldade do percurso.

Não vi noticias ainda sobre se esta prova cancela a NIKE 10k, se cancelar é uma pena porque a prova de 10k em São Paulo é um acontecimento, como no ano passado que tiveram 25.000 participantes.

De qualquer maneira vou acompanhar a 600 só de longe.

Esta semana comecei meus treinos por planilha elaborada pelo Adriano Bastos. Como meus horários são difíceis de conciliar com treino acompanhado, optei por planilha on line e acho que vai dar certo.

O treino é dinâmico e motiva.

Domingo não tem corrida mas vou participar de um passeio de bike organizado pela Sampa Bikers que é uma associação de ciclistas que organiza passeios pela cidade ou fora dela.

Serão 20km pelas ruas do centro histórico de São Paulo.

Vou botar minha Caloi 10 comemorativa dos 100 anos da Caloi no Brasil na rua.

Tudo isso se não chover como hoje em São Paulo.

Segunda conto como foi.


dica de treino: acompanhamento faz toda diferença.
Abaixo a propaganda da NIKE do ano passado.

Até mais

segunda-feira, 20 de julho de 2009

50 provas

Ontem completei minha prova numero 50.

Não foi uma prova de 1ª linha mas valeu pelo nome, pelo dia e pela marca.

50 provas desde 11 de Novembro de 2007 quando iniciei com a NIKE 10 minha nova atividade de corredor.

Naquela época não imaginava que viraria um viciado em corridas.

Esta de ontem, a FRIENDSHIP DAY não estava prevista mas me animei com o percurso inovador saindo do Clube Monte Líbano e chegando no Shopping Iguatemy com percurso de 6,5 km.

A prova estava muito bem organizada inclusive com café da manhã pós prova e um kit bem legal.

A medalha também inovou com cores e com o mapa do "caminho de Abraão" atrás que era o mote da prova.

Fiz um bom tempo de 34' e 43" ficando e 18º entre 66 na faixa etária.

Agora é preparar para as 10 milhas Mizzuno.

Mudando de assunto, a grande noticia da semana foi a escolha do Adriano Bastos para representar o Brasil no mundial de atletismo de Berlim.

Esta se fazendo justiça com o Adriano que representa tão bem o Brasil na Maratona da Disney que se não é muito disputada mundialmente, tem visibilidade e ele já faturou 6.

Falei com ele ontem na Friendship (agora eu treino com ele) e ele esta super animado.

Boa Sorte Adriano.

Até .

segunda-feira, 13 de julho de 2009

Corrida das estações - inverno


Ontem foi dia de "corrida das estações etapa inverno".

O nome não poderia ter sido mais justificado do que foi.

Estava um frio de rachar em São Paulo mas que não tirou o animo da galera.

Os 4.500 corredores aproximadamente fizeram o percurso do Pacaembu com frio e alguma garoa.

A prova, como sempre, muito bem organizada pela Iguana com patrocínios fortes da ADIDAS e Batavo entre outros.

Esta é minha 6ª prova neste percurso e fiz meu segundo melhor tempo (53"51").

Na última quinta-feira (9 de Julho) foi o segundo aniversário de minha entrada no mundo das corridas. Em 9 de Julho de 2007 decidi que deixaria de ser sedentário e comecei a andar, dai para frente foram 49 provas ente 6 e 12 km, 470km corridos oficialmente, três pares de tenis, alguns amigos, medalhas, camisetas e um pouco mais de saúde.

Espero comemorar muitos aniversários destes nos próximos anos.

Valeu e até a próxima.

sexta-feira, 10 de julho de 2009

9 de julho

Ontem foi feriado no Estado de São Paulo e tivemos a 2ª edição da Super 9.

Prova de 9km percorrida na pista de Interlagos, diferente de todo o resto que estamos acostumados.

O percurso é muito seletivo com uma subida longa suave (laranjinha) e outra "cascuda" na chegada dos boxes que é de deixar o frequencímetro louco.

Haviam duas possibilidades de corrida (4, 5km e 9KM), quem fez 9 quando passa pela subida na primeira volta já se preparava para fazer de novo e ai é triste.

Fiz os 9km em 53'16", tempo razoável para mim, em função do percurso.

A organização foi da Yescom e estava boa, só achei falta de um isotônico e uma fruta no final pois tinha só água.

Mas valeu.

A medalha é bem bonita e criativa mostrando que se pode fazer coisas com qualidade.

Abaixo a foto da largada.

Domingo tem Circuito das Estações - Inverno, uma de minhas provas preferidas.

A má notícia fica por conta do provável cancelamento da NIKE 10 em função do desafio dos 600km divulgado pela Nike.

Vamos esperar.

Boa prova e bom final de semana.

terça-feira, 7 de julho de 2009

Campos do Jordão 11km

Sábado foi dia de corrida na montanha.
No último final de semana aconteceu a 1ª Corrida 11km do Horto Florestal de Campos do Jordão.
Com a perfeita organização da Corpore, tivemos uma prova muito difícil (pelo menos para mim), por causa do frio, do terreno e talvez da altitude que me prejudicou na respiração.
Cansei muito já no 3º km o que não é normal e ouvi a mesma reclamação de outros corredores.
A vitória ficou com um local (falha minha, não anotei o nome) que treina no Horto e fechou em 47min.
Fiz os 11km em 1hora:16": 50", tempo ruim mas pelo percurso até que foi bom.
Já havia corrido outra prova deste tipo (X TRAIL RUN) e começo a perceber que gosto mesmo é de rua. Não me dou bem em terrenos acidentados, fico com medo de lesões.
Como disse acima, a organização foi perfeita desde a entrega do kit com numero e chip em casa até o kit da prova com camiseta DOOX para corrida e uma camiseta de malha pós corrida para ajudar a aplacar o frio.
Após a chegada os corredores e acompanhantes forma recebidos com um belo café da manhã oferecido pela organização.
Tudo muito bom, bem servido e com o Sol ficou melhor ainda.
O Horto é um lugar maravilhoso com paisagens bonitas, riachos e cachoeiras para apreciar.
Abaixo coloco algumas fotos do evento.

Neste final de semana em São Paulo, temos duas provas muito legais, a primeira em comemoração do 9 de Julho com corrida de 9km dentro do autódromo de Interlagos e a segunda no domingo com a etapa Inverno do Circuito das estações Adidas.
Estarei na duas.

Até.



sexta-feira, 3 de julho de 2009

Ciclismo


Hoje o papo é curto e não tem a ver com corrida.

A organização da Volta da França de ciclismo, prova mais tradicional da modalidade , que consagrou o americano Lance Armstrong divulgou uma animação mostrando o percurso da prova deste ano.

Muito legal.

O link esta abaixo.

Curtam.

quinta-feira, 2 de julho de 2009

ADIDAS CODE

Fixação de marca. Forma utilizada em marketing para que consumidores fixem determinada marca com ações diversas.
A Adidas havia criado no ano passado uma comunidade na net com nome ADIDAS CODE. esta comunidade tinha como seguidores, praticantes amadores de corridas de rua.
Era muito interessante pois disponibilizava informações, noticias e propiciava ao participante conhecer outras pessoas.
A cada 15 dias haviam treinos orientados por assessorias (hoje escrevi correto) onde eram dadas várias dicas.
Todo evento do site ou externo computava pontos que poderiam ser trocados por produtos ADIDAS.
Participei por 6 meses desta comunidade até que ela acabou com o encerramento do site.
Todas as trocas de pontos que eu havia feito não foram concretizadas.
Embora todos os serviços, treinos, amizades que o site proporcionavam já seriam legais, fiquei frustrado em não receber os prêmios. Isso não me fez deixar de usar a marca embora em termos de propaganda negativa foi muito forte.
A alguns dias recebi um e-mail informando a volta da comunidade o que me deixou contente e para minha surpresa hoje recebi em minha casa todos os prêmios que eu havia ganho.
A fixação da marca ADIDAS entre os corredores, com certeza fica mais forte com estas atitudes.
Parabéns aos responsáveis pela retomada do projeto e até a próxima Corrida das estações com patrocínio ADIDAS.
Site para acesso : www.adidas.com

quarta-feira, 1 de julho de 2009

Treinos

A rotina de treinos para um determinado objetivo, seja uma prova ou algum outro, pode ser muito monótona e chata.
Embora considere as acessorias uma alternativa legal, não consigo acompanha-las.
Meus horários de treinos nem sempre coincidem com com eles.
Com isso , a alternativa que encontrei foi montar minha própria planilha e acompanha-la como dá.
Ai é que esta o problema, para este acompanhamento é preciso muita disciplina que as vezes não tenho.
Li em algum lugar que não devemos ser escravos destas planilhas e perder um ou outro treino não faz diferença.
Tento encarar desta maneira mas não é fácil.
Estou me preparando para os meus primeiros 21km e quando pulo um treino já me preocupo.
Mas eu chego lá.
Sábado próximo tem a corrida de 11km no Horto de Campos do Jordão, minha expectativa para a corrida é muito boa pois o local é um espetáculo, o tempo vai estar frio e o evento parece que será bem organizado.
Vou com toda a família para prestigiar. Como a largada é as 10hs eu consigo tirar a Adriana e o Luca da cama.
Vou com "patrocínio" de hospedagem de meu amigo Hercules que tem uma casa maravilhosa no caminho do Horto.
Aproveito pra desejar melhoras para mãe dele.
Força campeão.

dica de treino: hidrate-se antes, durante e após o treino.
Valeu, até.