Corredoras, corredores e simpatizantes,
Agora vamos para a última do ano, a São Silvestre 2013.
Ontem fiz a última das Estações Adidas no Pacaembu. esta é uma prova simbólica para mim pois foi a segunda que corri depois de inciar nos 10km na Nike em 2007.
Depois disso por todos os anos fiz o circuito todo chegando a fazer os 10km em 48min.
Este tempo para quem corre esta prova sabe que é muito bom pelo percurso seletivo com subidas (Rua Margarida) e o Elevado Costa e Silva (minhocão) e nos últimos dois km a leve subida da Pacaembu que nesta altura parece a Brigadeiro.
Ontem fui na prova de 5km que largava as 7:30 pelo dever de assistir a final do mundial.
Fiz meu melhor tempo (acho que era a pressa de ir embora) e finalizei com 23:27, meu novo melhor tempo para 5km ficando em 4º na categoria 50/54a.
Agora é finalizar os treinos para encarar a SS e fechar o ano.
Dia 31 volto com o relato da prova.
Até..............

Estou de volta ao blog.
Comecei estas postagens em 2007 e ultimamente deixei de lado pelo Face;
Hoje vendo alguns blogs de amigos resolvi voltar.
O ano não foi muito bom de corridas em função de minhas lesões.
primeiro a artrose que pegou forte no tornozelo e depois algumas tendinites e dores fora de hora.
Não tive grandes resultados a não ser agora no final do ano que peguei um pódio virtual na Night Run com um terceiro lugar na categoria nos 5km e no último domingo nos 10 km da serie Delta que fiquei com o decimo lugar na categoria com 49:55, primeiro sub 50 do ano.
Vou fechar o ano com os 5km das estações e a São Silvestre no dia 31.
Espero conseguir em 2013 a voltar a correr e postar dicas para quem como eu que acabei de fazer 52 gosta de correr.

Até..........