Mais idade

Corredores, corredoras e simpatizantes.
Gostaria de indicar a leitura de um artigo (Mais idade) que saiu no site da O2 de hoje sobre nós corredores dinossauros.
www.revistao2.com.br
Muito útil.
Abraços

Treinos

Corredores,corredoras e simpatizantes estou de volta aos treinos. em um post anterior reclamei de mim mesmo que não estava conseguindo treinar. Mudei o foco e voltei com tudo. Fiz no último domingo um tempo razoável na prova de 10km e isso me animou. Estou em busca de fazer 10km em sub 50. A preparação será para a T&F dia 27. esta é uma prova para recordes pessoais pois o percurso é plano, pouca gente e ambiente propicio.

Estou preparando treinos para a meia do Rio dia 22 de Agosto que eu talvez participe junto com o Leo de Recife que esta virando um fanático.

Continuamos a assistir a Copa do Mundo mais chata dos últimos tempos.

Até...................

Recordes

Estou muito próximo de fazer 10km abaixo dos 50'. Pela terceira prova este ano fiz na casa dos 50'e poderia ter baixado. Por que não baixei? Ontem na prova do "Serie Delta"percebi que perdi para meu psicológico.
Para um corredor amador como eu, todos os fatores devem contribuir para esse sucesso e ontem estavam assim: dormi cedo, treinei bem a semana, me alimentei corretamente na véspera e para completar o clima estava ótimo. Ocorre que para baixar 10 segundos que sejam, é preciso que eu faça cada km em 5'. Tudo vai bem até que em determinado km você não consegue e no meu caso fiz o km 6 em 5':12" e ai é que o psicológico entra em cena e já começa a trabalhar sua cabeça no sentido de que além dos esforço inicial você terá que tirar essa diferença e foi ai que perdi e fechei em 50':21".
Para quem não corre parece pouco, mas para quem corre, 12 segundos em 10km sendo que vc esta no seu limite (pelo menos é o que vc acha) é muito difícil.
Minha primeira prova de 10km em 2007 fiz com 1:04:02 e para os tempos de hoje baixei 14 minutos. Estou frustrado por não ter conseguido ontem mas os 49 estão próximos e talvez sejam no dia 27 na T&F.
Até.....................

Treinos

Esta muito difícil treinar. A algumas semanas não tenho conseguido treinar com a frequência que gostaria e que deveria. Chego a acordar cedo mas não consigo sair de casa. Esta situação me incomoda e talvez precise dar uma "sacudida" nas minhas corridas.

Talvez deva arrumar um treinador pois até hoje só treinei sozinho e talvez não esteja motivado.

O post de hoje é só um desabafo de um corredor que anda frustrado.

Ate´........................

Ainda maratona e outras

No último post, escrevi reclamando da organização da maratona "Internacional" de São Paulo. As críticas eram sobre o horário da largada, falta de hidratação, kit´s ruins etc.

Aconselhei a Yescom a participar de uma prova de longa distancia fora para ver como seria.

Não precisa isso, eles poderiam ter ido nos 25KM da Corpore da semana passada.

Organização impecável desde a entrega do kit até o pós prova. A prova que passou quase que pelo mesmo percurso da Maratona, teve água a cada 2 km, bananas no percurso, largou as 7 hs da manhã e no final distribuiu um kit pós prova com banana, maçã, barrinha, isotônico e iogurte, ou seja, tudo que um corredor que acaba de fazer 25km precisa.

Parabéns à Corpore.

Ontem aconteceu o "GP Runner´s", comemorando o primeiro ano da revista RW no Brasil.

O percurso foi montado dentro do autódromo de Interlagos aproveitando a pista que estamos acostumados a ver com carros. Duas voltas no circuito que tem descidas e principalmente subidas muito íngremes tornando a prova bem difícil.

Embora não seja a primeira prova neste local, a iniciativa é sempre boa de novos percurso para os corredores de São Paulo que agora estão proibidos na USP.

Boa organização, camiseta e medalha bem bonitas e kit pós prova muito legal com uma sacola plástica bem útil.

Parabéns ao Sergio (editor chefe da RW) pelo evento.

Até...........

Maratona de SP - Yescom

RIDICULA!

Esta é a definição da organização da Maratona "Internacional" de São Paulo. Coloquei internacional entre aspas porque uma prova que quer ter esse título não pode ter uma organização dessas.

Começa pela entrega do Kit com uma fila quilométrica sem a menor estrutura para isso, depois a "feira" da prova que com 20.000 inscritos tinha uma banca de camelô com gel , uma stande da revista patrocinadora e um stande simples da ADIDAS. Será que numa prova dessas não se consegue fazer uma feira decente com produtos oficiais?.

A prova por ser internacional, presume-se que teremos corredores de outros países, mas os organizadores acham que só a meia dúzia de quenianos (agora mais brasileiros do que nós) é que são estrangeiros.

Acompanhei o sacrifício de uma americana para saber onde retirar o kit pois nenhum dos 100 colaboradores da organização falava inglês e ela foi socorrida por um senhor também estrangeiro mas que falava português e retirou o kit para ela.

Não se trata de da privilegio a estrangeiros como podem pensar os organizadores mas uma prova internacional tem pelo menos 20% de pessoas que necessitam de uma atenção diferente para poderem voltar e trazer outros corredores.

Vamos para prova e o absurdo continua. Para poder se adequar a grade da Globo, deveria ser ao contrário, a largada é marcada para as 9:00hs num país tropical com temperaturas médias de 25 graus nesse horário e que que para os corredores amadores chegou a 30 no final da prova entre meio dia e 13:00hs.

O que se viu já na prova dos 25km foi uma enorme quantidade de gente chegando andando deixando a chegada que já é melancólica para esta prova pois é em outro lugar da prova principal, mais triste ainda.

A organização da prova não deve nunca ter ido a uma maratona internacional pois acha que corredores desta distancia só precisa de água. A distribuição de isotônico só aconteceu no Km 23 onde quem faz 25 já estava morto.

O kit de pós prova é outra preciosidade com uma barrinha e uma maça.

Se continuarmos assim esta prova não será internacional nunca.

Até...........

SP X CORRIDAS

Oi corredores, corredoras e simpatizantes.
São Paulo deve ser a capital nacional das corridas de rua e isso por vários motivos como condições econômicas, população, patrocínios, etc.
Quando comecei a correr em 2007, tínhamos quase uma corrida por final de semana e os fanáticos como eu corriam todas.
Agora estamos com um calendário que nos obriga a escolher o que vamos fazer.
Além do maio numero de provas, São Paulo tem abrigado vários eventos como Formula Indy, Formula 1 que já é antiga, Ciclofaixa entre outras o que inviabiliza parar a cidade para outros eventos.
Em Março tivemos que optar entre a abertura da Corpore (12k) e o circuito das estações Adidas, duas corridas legais mas que aconteceram no mesmo dia.
Com isso nosso planejamento fica complicado.
Por outro lado, com a maior demanda, temos alguns percursos novos como serão a maratona e a Fila Night que será no sambódromo (virou moda usar a passarela do samba).
De qualquer maneira é melhor que seja assim com uma força cada vez maior de nosso esporte.
Até............