21 km parte 2

Voltei,
Depois de algum tempo sem postar, estou de volta.
Nem tudo esta perdido em Setembro com o cancelamento da meia de Buenos Aires. Além da meia do Rio que falei anteriormente, agora teremos uma meia em 27 de setembro chamada de meia maratona das pontes.
A corrida organizada pela Gayotto, vai largar na Ponte Estaiada e finalizará na Ponte da Cidade Jardim.
Claro que o percurso deve incluir alguns bairros vizinhos para termos a distância e acho bem legal isso para termos percursos novos em São Paulo.
O pessoal da Gayotto foi muito ligeiro para tentar "abocanhar" o público da meia de BA cancelada.
Boa noticia.
Num texto antigo, coloquei um link para uma propaganda da Nike com um artista criando um corredor que foi muito legal.
Passo agora um link da mesma propaganda e uma da ASICS feita em origami que é show de bola.

Nike http://www.youtube.com/watch?v=oZHBSBG7RSs
Asics http://www.youtube.com/watch?v=8fWhYOt57i8
Sábado tem Reebook 10k m na USP e domingo tem Hebraica 6km também na USP com corrida infantil.
O Lucão já esta treinando.

dica de treino: aqueça um pouco antes de alongar, faça um trote leve de uns 10 minutos.
Até a próxima