Corredoras, corredores e simpatizantes,
Agora vamos para a última do ano, a São Silvestre 2013.
Ontem fiz a última das Estações Adidas no Pacaembu. esta é uma prova simbólica para mim pois foi a segunda que corri depois de inciar nos 10km na Nike em 2007.
Depois disso por todos os anos fiz o circuito todo chegando a fazer os 10km em 48min.
Este tempo para quem corre esta prova sabe que é muito bom pelo percurso seletivo com subidas (Rua Margarida) e o Elevado Costa e Silva (minhocão) e nos últimos dois km a leve subida da Pacaembu que nesta altura parece a Brigadeiro.
Ontem fui na prova de 5km que largava as 7:30 pelo dever de assistir a final do mundial.
Fiz meu melhor tempo (acho que era a pressa de ir embora) e finalizei com 23:27, meu novo melhor tempo para 5km ficando em 4º na categoria 50/54a.
Agora é finalizar os treinos para encarar a SS e fechar o ano.
Dia 31 volto com o relato da prova.
Até..............
segunda-feira, 17 de dezembro de 2012
quinta-feira, 13 de dezembro de 2012
Estou de volta ao blog.
Comecei estas postagens em 2007 e ultimamente deixei de lado pelo Face;
Hoje vendo alguns blogs de amigos resolvi voltar.
O ano não foi muito bom de corridas em função de minhas lesões.
primeiro a artrose que pegou forte no tornozelo e depois algumas tendinites e dores fora de hora.
Não tive grandes resultados a não ser agora no final do ano que peguei um pódio virtual na Night Run com um terceiro lugar na categoria nos 5km e no último domingo nos 10 km da serie Delta que fiquei com o decimo lugar na categoria com 49:55, primeiro sub 50 do ano.
Vou fechar o ano com os 5km das estações e a São Silvestre no dia 31.
Espero conseguir em 2013 a voltar a correr e postar dicas para quem como eu que acabei de fazer 52 gosta de correr.
Até..........
Comecei estas postagens em 2007 e ultimamente deixei de lado pelo Face;
Hoje vendo alguns blogs de amigos resolvi voltar.
O ano não foi muito bom de corridas em função de minhas lesões.
primeiro a artrose que pegou forte no tornozelo e depois algumas tendinites e dores fora de hora.
Não tive grandes resultados a não ser agora no final do ano que peguei um pódio virtual na Night Run com um terceiro lugar na categoria nos 5km e no último domingo nos 10 km da serie Delta que fiquei com o decimo lugar na categoria com 49:55, primeiro sub 50 do ano.
Vou fechar o ano com os 5km das estações e a São Silvestre no dia 31.
Espero conseguir em 2013 a voltar a correr e postar dicas para quem como eu que acabei de fazer 52 gosta de correr.
sexta-feira, 6 de abril de 2012
Nova fase
Bom dia, corredoras, corredores e simpatizantes.
Estou começando uma nova fase em corridas. Depois de em 2011 quebrar várias marcas pessoais em 10km, 16km e principalmente nas meias maratonas, agora preciso rever conceitos.
Com o diagnóstico de artrose no tornozelo, tenho a recomendação de "maneirar" nos treinos em volume e frequência.
Não é fácil vc chegar a fazer 10km em 46minutos e ter que se contentar com 55minutos por não poder forçar.Além da medicação estou tentando a acupuntura com uma japonesinha que esta me ajudando muito. Indicação do meu amigo corredor Heri, ela esta me deixando animado com os resultados.
Depois de 3 sessões, já estou correndo com muito menos dor.
Amanhã será o grande teste, com o primeiro treino longo de 15km.
Vamos ver o que dá.
Depois conto o resultado.
Até o próximo post.
Estou começando uma nova fase em corridas. Depois de em 2011 quebrar várias marcas pessoais em 10km, 16km e principalmente nas meias maratonas, agora preciso rever conceitos.
Com o diagnóstico de artrose no tornozelo, tenho a recomendação de "maneirar" nos treinos em volume e frequência.
Não é fácil vc chegar a fazer 10km em 46minutos e ter que se contentar com 55minutos por não poder forçar.Além da medicação estou tentando a acupuntura com uma japonesinha que esta me ajudando muito. Indicação do meu amigo corredor Heri, ela esta me deixando animado com os resultados.
Depois de 3 sessões, já estou correndo com muito menos dor.
Amanhã será o grande teste, com o primeiro treino longo de 15km.
Vamos ver o que dá.
Depois conto o resultado.
Até o próximo post.
sábado, 31 de março de 2012
Lesões
Corredoras, corredores e simpatizantes.
Voltei ao Blog.
Depois de ensaiar um retorno em Novembro de 2011, espero agora voltar de vez.Como na última vez, coloquei a culpa no Face que é mais rápido e fácil de postar.
Abro a nova fase como uma nova fase para mim também: A FASE DAS LESÕES.
Depois da meia de Miami deste ano, piorou a situação do meu tornozelo e uma visita ao ortopedista foi inevitável. O diagnóstico não poderia ter sido mais devastador - ARTROSE.
Palavra feia associada a idade mas que no meu caso foi causado por uma fratura em 1995 e que talvez tenha sido mal conduzida.
Não vou ficar só nas reclamações em função de ter perdido todo o meu bom preparo e bons tempos do ano passado porque agora estou esperançoso da melhora com acupuntura.
Hoje treinei com meu grande amigo e parceiro de corridas o Lito que dá uma força incrível.10 km sem dor e sem perceber.
Espero continuar assim.
Vamos correr e tratar de qualquer lesão como se fosse a mais grave para não termos consequências ruins no futuro.
Até o próximo.
Voltei ao Blog.
Depois de ensaiar um retorno em Novembro de 2011, espero agora voltar de vez.Como na última vez, coloquei a culpa no Face que é mais rápido e fácil de postar.
Abro a nova fase como uma nova fase para mim também: A FASE DAS LESÕES.
Depois da meia de Miami deste ano, piorou a situação do meu tornozelo e uma visita ao ortopedista foi inevitável. O diagnóstico não poderia ter sido mais devastador - ARTROSE.
Palavra feia associada a idade mas que no meu caso foi causado por uma fratura em 1995 e que talvez tenha sido mal conduzida.
Não vou ficar só nas reclamações em função de ter perdido todo o meu bom preparo e bons tempos do ano passado porque agora estou esperançoso da melhora com acupuntura.
Hoje treinei com meu grande amigo e parceiro de corridas o Lito que dá uma força incrível.10 km sem dor e sem perceber.
Espero continuar assim.
Vamos correr e tratar de qualquer lesão como se fosse a mais grave para não termos consequências ruins no futuro.
Até o próximo.
quarta-feira, 2 de novembro de 2011
São Silvestre
Corredores, corredoras e simpatizantes,
Depois de muito tempo volto ao blog (culpa do Facebook). Volta por um motivo nobre, o protesto contra a mudança da chegada da São Silvestre.
Hoje um grupo de aproximadamente 400 pessoas se reuniram as 7:00hs em frente ao prédio da Gazeta para fazer o percurso original da SS com final na Paulista.
O movimento que começou no Facebook, ganhou nota na Veja SP, Folha de SP e citações em algumas rádios como a Band FM tinha a intenção de protestar contra a mudança imposta pela pela prefeitura de SP da chagada da SS não mais na Paulista e sim no Ibirapuera.
A alegaçaõ é de fornecer mais conforto aos corredores com dispersão mais tranquila, mas na verdade é somente a mostra da incopetencia de se organizar um evento.
A SS chega quase aos noventa anos já mutilada em uma das pernas com a mudança de horário imposta pela Globo , depois o absurdo da entrega de medalhas no ano passado que foi feita na entrega do Kit, ou seja, vc não precisava nem correr e agora essa mudança.
Voltando ao treino protesto, foi um evento que contou com pesos pesados do universo de corridas de Sp como o Edu da ESPN, o Sergio editor da revista RW, o Caprioti da radio Bandeirantes e apresentador do fôlego, a Yara Uchoa, blogueira e colunista de corridas e mais todos os amadores que gostam de corrido.
Sei que isso não é importante para 99,99% da população mas demonstra por um lado uma classe politica que não esta nem ai para a historia do pais e da cidade e por outro pessoas que só querem se divertir numa corrida tradicionalissima.
O evento não teve nenhuma associação ou partido ou empresa por trás e mesmo assim foi organizado, saudável e contou inclusive com a boa vontade da PM e do CET que de última hora (15 minutos antes) organizou batedores e conduziu os corredores por todo o percurso.
Parabéns a todos que lá estiveram e para quem organizou.
Depois de muito tempo volto ao blog (culpa do Facebook). Volta por um motivo nobre, o protesto contra a mudança da chegada da São Silvestre.
Hoje um grupo de aproximadamente 400 pessoas se reuniram as 7:00hs em frente ao prédio da Gazeta para fazer o percurso original da SS com final na Paulista.
O movimento que começou no Facebook, ganhou nota na Veja SP, Folha de SP e citações em algumas rádios como a Band FM tinha a intenção de protestar contra a mudança imposta pela pela prefeitura de SP da chagada da SS não mais na Paulista e sim no Ibirapuera.
A alegaçaõ é de fornecer mais conforto aos corredores com dispersão mais tranquila, mas na verdade é somente a mostra da incopetencia de se organizar um evento.
A SS chega quase aos noventa anos já mutilada em uma das pernas com a mudança de horário imposta pela Globo , depois o absurdo da entrega de medalhas no ano passado que foi feita na entrega do Kit, ou seja, vc não precisava nem correr e agora essa mudança.
Voltando ao treino protesto, foi um evento que contou com pesos pesados do universo de corridas de Sp como o Edu da ESPN, o Sergio editor da revista RW, o Caprioti da radio Bandeirantes e apresentador do fôlego, a Yara Uchoa, blogueira e colunista de corridas e mais todos os amadores que gostam de corrido.
Sei que isso não é importante para 99,99% da população mas demonstra por um lado uma classe politica que não esta nem ai para a historia do pais e da cidade e por outro pessoas que só querem se divertir numa corrida tradicionalissima.
O evento não teve nenhuma associação ou partido ou empresa por trás e mesmo assim foi organizado, saudável e contou inclusive com a boa vontade da PM e do CET que de última hora (15 minutos antes) organizou batedores e conduziu os corredores por todo o percurso.
Parabéns a todos que lá estiveram e para quem organizou.
segunda-feira, 30 de maio de 2011
DOMINGO ESPETACULAR
Domingo, 29/05/2011 - data histórica.
5:45 da manhã, Adriana pula da cama sem reclamar (muito) e diz "vambora" correr.
Tínhamos inscrição para a prova da LIBBS em São Paulo com distâncias de 15 e 4 km e largada as 7:00.
Fui para os 15 e ela para os 4.
Chegamos na Ponte Estaiada com 12º e cada um foi para sua prova. Eu corri com o meu parceiro e coelho de provas o Lito, mas isso falo depois e a Adriana foi toda cheia de pose para a largada de 4km.
Esta prova é simbólica pois foi a primeira que ela foi por vontade própria depois do Chile que ela começou a treinar.
Quando acabei, liguei para saber onde estava e a lindona estava fazendo massagens no Espaço Mulher da Corpore.
Fez os 4 km correndo com direito a subida da ponte no início e no final.
Perguntei como tinha sido e ela minimizou dizendo que o que ela fez foi normal.
Ela ainda não sabe que quem corre não é normal, não é melhor nem pior que ninguém mas não é normal como um tenista ou como um nadador também não são normais.
O que ela fez foi sensacional.
Essa foi a primeira de muitas que com certeza ela fará.
Parabéns DILILI você é foda.
Agora vou falar do Lito.
Conheci o Lito a um ano e ele virou meu parceiro fiel de corridas. Nesse tempo ele evoluiu mais do que eu em treinos e tempos mas ele mantém a fidelidade nas maiorias das provas me acompanhando e sacrificando seu tempo.
Ontem foi um caso desses onde ele poderia ter feito muito melhor do que fizemos para me acompanhar e se não fosse ele me incentivando eu não teria feito um tempo bom.
Valeu Lito, vc é parceiro mesmo.
segunda-feira, 11 de abril de 2011
Meia da Corpore
Corredoras, corredores e simpatizantes,
Não estava na minha programação correr a meia da Corpore ontem como não corri, mas como não tinha nada para fazer resolvi me inscrever na prova de 5km que seria junto. Junto é modo de dizer pois a prova largava em separado com percurso um pouco diferente. Prova "café com leite".
Já que não iria para a prova principal, me coloquei o desafio de fazer os 5km em menos de 25min.
Pouca gente, larguei na frente e fiz o primeiro km em 4:45. Muito bom e fui levando assim até o final chegando em 24:34:07. Cumpri minha meta. Agora é esperar domingo 17 para a tradicionalissima corrida da ponte RIO - NITEROI que tenho certeza que será uma experiência muito legal.
Ontem também fiz minha estreia com a minha nova equipe de treinamento.
a partir de agora, serei assessorado pela "NOVA EQUIPE" do professor Emerson. Cara muito legal que conheci em Santiago e que é amigo do Mariano e da Giseli, cariocas meus amigos de Santiago.
Estou animado apesar do joelho ainda incomodar.
Semana que vem conto do Rio.
Até.................
quinta-feira, 7 de abril de 2011
Chile 2011
Corredoras, corredores e simpatizantes,
FDS de meia maratona internacional.
Me despenquei de São Paulo para Santiago para correr uma meia maratona (coisa de fanático), mas valeu muito.
Cheguei preocupado com o joelho que deu sinal de vida e que poderia me deixar na mão. Poupei durante a semana e fui para prova.
Fiz um tempo maravilhoso (para mim) de 2:02:07 sem sentir nada.
Prova bacana mas mal organizada, com pouca água e confusão no final com entrega de medalhas e falta de frutas. Eu que sempre critico a Yescom achei a organização de lá muito fraca.
A prova fica legal pela mobilização da cidade que trata a prova como acontecimento incluindo a presença do presidente da República na largada e o povo todo na rua aplaudindo e incentivando.
Conhecemos um pessoal que foi junto e que formou um grupo muito legal e em especial a Giseli e o Mariano que conseguiram a proeza de fazer a Adriana correr 10 minutos. Dois cariocas muito loucos que sacrificaram seus tempos para que a Dri pudesse participar da festa. Coisa de anjo.
De volta a São Paulo, agora é treinar para meia da Ponte Rio-Niteroi.
Outro desafio.
até....................
segunda-feira, 14 de março de 2011
Abertura nota 1000
Ontem começou o ano para as corridas da Corpore.
Principal organizadora de provas em SP a empresa se superou na prova de ontem.
Corrida de abertura do calendário, a tradicional prova de 12km e uma caminhada mais curta reuniu talvez 10.000 corredores.
A organização foi perfeita e bem cuidada (será que tinha alguém da Yescom para aprender?) com tendas bonitas organizadas e com pessoal educado e treinado.
O percurso, um dos poucos que serão disputados na USP, era plano com uma leve subida entre o 7º e 8ºkm mas nada assustador.
Muita hidratação com agua gelada e ponto com GATORADE para todos (viu Yescom).
De fraco somente a camiseta que era pequena nas grades oferecidas.
mas valeu.
até!!!!!!!!!!!!!!!!
ET.: Ontem doei meu Gel Kaiano 16 para o programa "seu tênis não pode parar"
Principal organizadora de provas em SP a empresa se superou na prova de ontem.
Corrida de abertura do calendário, a tradicional prova de 12km e uma caminhada mais curta reuniu talvez 10.000 corredores.
A organização foi perfeita e bem cuidada (será que tinha alguém da Yescom para aprender?) com tendas bonitas organizadas e com pessoal educado e treinado.
O percurso, um dos poucos que serão disputados na USP, era plano com uma leve subida entre o 7º e 8ºkm mas nada assustador.
Muita hidratação com agua gelada e ponto com GATORADE para todos (viu Yescom).
De fraco somente a camiseta que era pequena nas grades oferecidas.
mas valeu.
até!!!!!!!!!!!!!!!!
ET.: Ontem doei meu Gel Kaiano 16 para o programa "seu tênis não pode parar"
Assessorias & pipocas, o que é pior?
Corredores, corredoras e simpatizantes.
A pergunta acima deve ser feita pelos patrocinadores das provas e explico.
Temos em SP cada vez mais assessorias esportivas ligadas a corridas o que é muito bom porque difunde o esporte e atividade física com qualidade e conhecimento.
Estas assessorias que usam e abusam dos espaços públicos sem custo nenhum, cobram de seus alunos estes serviços o que é muito justo.
A critica que faço é quanto a atuação destas equipes nas provas.
As empresas que promovem corridas como a de ontem (Walmart) não visam o lucro com a corrida pois o custo de inscrição, nem de longe cobrem os gastos com a organização, então vira somente uma coisa institucional. Se é institucional, o que mais vale é a exposição da marca.
Algumas equipes (a maioria) orienta seus alunos a usarem as camisetas de suas equipes, em detrimento ao uso da camiseta oficial causando com isso um prejuízo de imagem ao patrocinador que é quem nos proporciona o evento e estimula novos alunos.
Ontem na prova da Corpore havia algumas equipes com mais de 200 alunos e todos com camisetas de suas equipes sem mostrar o patrocínio.
Se querem fazer propaganda em seus alunos, que criem outras maneiras como por exemplo um papel como o numero de peito que o aluno usaria preso às costas da camiseta oficial.
Quanto aos pipocas, acho tão nocivos quanto as equipes com o agravante de que não pagam inscrições e utilizam a infra da prova.
Pior do que os pipocas, são os pipocas institucionais, como vi ontem vários atletas com camiseta do Clube Pinheiros e sem chip.Será que eles não podem pagar inscrição?
A pergunta acima deve ser feita pelos patrocinadores das provas e explico.
Temos em SP cada vez mais assessorias esportivas ligadas a corridas o que é muito bom porque difunde o esporte e atividade física com qualidade e conhecimento.
Estas assessorias que usam e abusam dos espaços públicos sem custo nenhum, cobram de seus alunos estes serviços o que é muito justo.
A critica que faço é quanto a atuação destas equipes nas provas.
As empresas que promovem corridas como a de ontem (Walmart) não visam o lucro com a corrida pois o custo de inscrição, nem de longe cobrem os gastos com a organização, então vira somente uma coisa institucional. Se é institucional, o que mais vale é a exposição da marca.
Algumas equipes (a maioria) orienta seus alunos a usarem as camisetas de suas equipes, em detrimento ao uso da camiseta oficial causando com isso um prejuízo de imagem ao patrocinador que é quem nos proporciona o evento e estimula novos alunos.
Ontem na prova da Corpore havia algumas equipes com mais de 200 alunos e todos com camisetas de suas equipes sem mostrar o patrocínio.
Se querem fazer propaganda em seus alunos, que criem outras maneiras como por exemplo um papel como o numero de peito que o aluno usaria preso às costas da camiseta oficial.
Quanto aos pipocas, acho tão nocivos quanto as equipes com o agravante de que não pagam inscrições e utilizam a infra da prova.
Pior do que os pipocas, são os pipocas institucionais, como vi ontem vários atletas com camiseta do Clube Pinheiros e sem chip.Será que eles não podem pagar inscrição?
segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011
Yescom é um lixo
Ontem tivemos em SP a Meia maratona "desorganizada " pela Yescom.
Tenho criticado em outros meios e não estou sozinho, esta empresa que participa da principais provas paulista como SS, Maratona Internacional e outras.
A prova de 21 km que em outras cidades da AL é super divulgada e atrai estrangeiros com a de Buenos Aires, Santiago, Punta ente outras, aqui não tem sequer divulgação em jornal. Será que a Yescom já ouviu falar em assessoria de imprensa?
Reclamar da água quente, bagunça na entrega da medalha( horrível por sinal), Gatorede que acabou com 1 hora de prova não adianta mais pois toda prova é isso.
A minha reclamação de hoje é contra a organização que deixa um corredor que passou mal sozinho para ir embora sem cuidados.
A história é a seguinte.
Como contei no post anterior, desisti da prova e cheguei andando quando a 50 metros do pórtico, um corredor caiu ao meu lado. Achei que ele havia tropeçado e tentei levanta-lo mas não, o cara abriu o bico.
Consegui com a ajuda de outro corredor, fazer ele passar andando pelo pórtico e chamei os socorristas para ajuda-lo.
Deixei-o na maca e continuei para sair da chegada.
Fui andando, descansei e voltei para encontrar meus amigos, quando vi o Daniel (corredor que caiu) andando em direção ao pórtico novamente. Perguntei para ele se estava bem e o cara que é americano não conseguia nem falar. Falou em um português sofrível que precisava ir apara casa.
Perguntei com quem ele estava e ele disse estar sozinho. Perguntei onde morava e ele me mostrou o numero de peito que tinha atrás o endereço do Itaim e um telefone.
Procurei alguém da organização para ajudar e não encontrei ninguém.
Resolvi ir até a tenda do Tavares para dar alguma coisa para o cara tomar. Liguei para o telefone do numero de peito e atendeu um amigo dele que confirmou o endereço.
Coloquei o americano no carro e deixei-o em casa.
No caminho o cara estava muito confuso e não sabia o que havia ocorrido.
Tudo o que fiz deveria ter sido feito pela organização , já que ele cumpriu o protocolo de preencher o verso do numero, justamente para estes casos.
Como que liberam um cara do atendimento que esta muito ruim, não fala direito a língua e poderia estar até agora procurando a casa dele.
Organização lixo da Yescom que infelizmente "desorganiza" provas que gostamos de correr e não temos como boicotar.
Lamentável
Tenho criticado em outros meios e não estou sozinho, esta empresa que participa da principais provas paulista como SS, Maratona Internacional e outras.
A prova de 21 km que em outras cidades da AL é super divulgada e atrai estrangeiros com a de Buenos Aires, Santiago, Punta ente outras, aqui não tem sequer divulgação em jornal. Será que a Yescom já ouviu falar em assessoria de imprensa?
Reclamar da água quente, bagunça na entrega da medalha( horrível por sinal), Gatorede que acabou com 1 hora de prova não adianta mais pois toda prova é isso.
A minha reclamação de hoje é contra a organização que deixa um corredor que passou mal sozinho para ir embora sem cuidados.
A história é a seguinte.
Como contei no post anterior, desisti da prova e cheguei andando quando a 50 metros do pórtico, um corredor caiu ao meu lado. Achei que ele havia tropeçado e tentei levanta-lo mas não, o cara abriu o bico.
Consegui com a ajuda de outro corredor, fazer ele passar andando pelo pórtico e chamei os socorristas para ajuda-lo.
Deixei-o na maca e continuei para sair da chegada.
Fui andando, descansei e voltei para encontrar meus amigos, quando vi o Daniel (corredor que caiu) andando em direção ao pórtico novamente. Perguntei para ele se estava bem e o cara que é americano não conseguia nem falar. Falou em um português sofrível que precisava ir apara casa.
Perguntei com quem ele estava e ele disse estar sozinho. Perguntei onde morava e ele me mostrou o numero de peito que tinha atrás o endereço do Itaim e um telefone.
Procurei alguém da organização para ajudar e não encontrei ninguém.
Resolvi ir até a tenda do Tavares para dar alguma coisa para o cara tomar. Liguei para o telefone do numero de peito e atendeu um amigo dele que confirmou o endereço.
Coloquei o americano no carro e deixei-o em casa.
No caminho o cara estava muito confuso e não sabia o que havia ocorrido.
Tudo o que fiz deveria ter sido feito pela organização , já que ele cumpriu o protocolo de preencher o verso do numero, justamente para estes casos.
Como que liberam um cara do atendimento que esta muito ruim, não fala direito a língua e poderia estar até agora procurando a casa dele.
Organização lixo da Yescom que infelizmente "desorganiza" provas que gostamos de correr e não temos como boicotar.
Lamentável
O Cérebro
Corredores, corredoras e simpatizantes.
Ontem tive a prova de como a mente nos guia e foi da pior maneira possível. Aconteceu comigo.
O mesmo cérebro que me levou a concluir a meia da Disney em surpreendente tempo para mim de 1h:58min. ontem me boicotou no km 12 da meia de Sp e me fez desistir da prova.
Tudo ia bem até o oitavo quando eu ainda corria em companhia do Joselito e do Marcio, amigo que veio de Curitiba para correr comigo.
Como eles fazem tempo melhores que os meus a partir dai comecei a me distanciar mas nada que comprometesse meu tempo final.
A partir do 11 minha cabeça começou a funcionar contra mim e questionando o que estava fazendo ali com aquele calor, que nem era tão forte, correndo para o nada (na minha cabeça ontem). Tentei mudar o foco, prestando atenção na musica e tentando pensar em outras coisas mas nada adiantou.
Quando desci o viaduto do Pacaembu e vendo que teria que subir o Elevado, passei reto e continuei pela avenida os dois km finais.
Pensei em correr estes dois últimos mas não achei justo correr ao lado de quem já tinha corrido os 19 em 1h10min e resolvi andar até o final.
A única experiência positiva foi de ter ajudado um americano que caiu por falta de pernas e eu o ajudei a cruzar a linha e entreguei para os socorristas.
Esta história dos socorristas vou contar no próximo post pois foi lamentável o que fizeram com o cara.
Voltando ao meu "fracasso", passei os últimos dois km tentando entender o que havia acontecido pois estava bem treinado (melhor que na Disney), tinha dormido bem, me hidratado, ou seja, tudo normal e cheguei a conclusão que perdi para a minha cabeça, infelizmente.
Vida que segue e agora é preparar para Santiago em 03/04.
Até!
segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011
Domingão na praia
Corredores, corredoras e simpatizantes.
Ontem foi dia de corrida na praia.Teve inicio ontem o circuito das praias 2011 que conta com provas em Peruibe (a de ontem), Bertioga(noturna) entre outras.
O calendário completo esta no site http://www.th5eventos.com.br/.
Vale divulgar o site pois a corrida foi muito bem organizada, apesar da largada um pouco tarde (8:30HS) para uma prova na praia e no verão.
Estava muito Sol e a corrida é realizada com 5k de areia e 5km de asfalto com algumas opções de 5km geral ou duplas nos 10km.
Bastante hidratação apesar de que no trecho de areia (2,5km por volta) não tinha água, mas isso eles podem corrigir.
Fui em ritmo de treino (estou guardando para a meia de SP). Corri junto com o parceiro Joselito que agora cismou de ser de elite e esta só baixando tempos.
Semana próxima tem a Meia Internacional de SP e a expectativa é grande. No ano passado fiz em 2h04min. e tenho a intenção de baixar. vamos ver.
Semana que vem eu conto.
Até!!!!!!!!!!!!!!
sábado, 19 de fevereiro de 2011
Meia de SP
No próximo dia 27, teremos em SP a Meia Internacional. Corrida que sai do Pacaembu e percorre algumas ruas do centro com passagens por pontos interessantes da cidade. Infelizmente a prova é pouco divulgada e não tem grande apelo para o público assistir.
É uma pena pois a corrida que poderia ser uma atração na cidade fica um pouco sem graça.
Estou treinando desde o começo do mês para não fazer feio. Tenho que baixar meu tempo de 2:04 do ano passado.Estou confiante, ontem vi a evlução de meus tempos nos treinos.
Vou correr com alguns amigos, o Joselito (amigo de sempre), o Lacaz (estreia em meias)e o Marcio que vem de Curitiba para estreia em meias.
Boa sorte a todos.
Amanhã tem prova em Peruibe com 5km de asfalto e 5km de areia. Estou ansioso.Até!!!!!!!!!!!!!!
quarta-feira, 2 de fevereiro de 2011
Resumo de Janeiro
Corredores, corredoras e simpatizantes.
De volta ao Blog. Com o Facebook, os blog´s ficam meio esquecidos, mas "vambora".
No resumo de Janeiro começo com a Meia da Disney que disputei pela segunda vez esse ano no dia 08/01
Fiz o meu melhor tempo em meias com 1:58:46, ou seja primeira meia abaixo de 2 horas.
Para mim um feito pois achei que ficaria acima de 2:10 pela falta de treino.
Alguns fatores colaboraram para o tempo, a começar pelo clima com largada as 6 da manhã e temperatura de 7º, em segundo lugar a minha posição de largada que este ano foi no curral B atrás somente do curral da elite e do pessoal mais rápido. Nesta prova isso faz diferença pois com 22.000 corredores, largar no fundo com muita gente andando toma tempo. Por último tem a empolgação da prova e não ter mais o deslumbramento do ano anterior com direito a parar para tirar fotos.
A organização sempre nota mil e nos dá vergonha das provas do Brasil onde o organizador da SS tem que entregar a medalha antes porque não tem competência para organizar no dia.
Lá a entrega da medalha é pessoal com os entregadores fazendo questão de colocar no seu pescoço.
De volta ao Brasil a ressaca. Com a prova da Rota do Sol no Pacaembu e com prova da Cidade no Ibira com tempos medíocres.
Estou entrando em Fevereiro treinando forte para a meia de SP no dia 27. Quero fazer bonito.
Volto qualquer hora.
até!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
segunda-feira, 20 de dezembro de 2010
Fim do ano
Bom dia galera,
Ontem com a Corrida das estações ADIDAS - Verão, encerrei meu ano de corridas oficiais.
Foram mais de 20 10km, duas meias, uma 25km, duas 10 milhas e algumas menores de 5,6 e 9km.
Não fiz um ano muito bom em tempos mas mantive a quantidade de provas. Relaxei em treinos, muito em função do trabalho mas como todo inicio de ano tenho a intenção de melhorar.
Abandonei a ideia de maratona mas pretendo fazer algumas meias em melhores condições.
Feliz natal a todos e um ano de muita correria.
bjs.
Obs. esse ai em cima é meu Luca já na correria.
segunda-feira, 13 de dezembro de 2010
Gonzaguinha 2010
Corredores, corredoras e simpatizantes.
Ontem fui junto com meu parceiro de corridas Joselito, correr a 44ª Sgto Gonzaguinha na zona norte de SP.
Pela quantidade de provas já deu para se ter noção da tradição desta prova.É uma prova de 15km com percurso plano e que é seletiva e preparatória para SS.
Fui de PIPOCA, para mim um constrangimento pois sou totalmente contra a prática para quem pode pagar, quem não pode eu aceito. Meu constrangimento passou logo nos dois primeiros km pois como todas as provas da Yescom eles economizam na água. Qualquer iniciante sabe que entre o 2º e o 3º km é necessária a hidratação, menos a Yescom que distribuiu água somente após o 4º. Em São Paulo ontem chegamos a 33ºC, então dá para sentir o drama.
Acho que as provas da Yescom tem o maior índice de atendimento medico das provas de rua. A falta de água acontece em Maratona, prova da cidade, SS, e todas as provas que eles organizam.
A vitória no masculino ficou com o Marilson com incríveis 44min e 24seg.
É isso. Como disse a Cintia antes da prova, prova da Yescom eu trago minha água.
Até.
segunda-feira, 22 de novembro de 2010
1000 km parte 2
No último domingo dia 14/11 quando completei o 5º km do circuito Athenas, completei também meu milésimo km corrido em corridas oficiais com inscrição e medalha.
É um feito para quem começou a correr em 2007 e virou "rato de provas".
Nesses mil km estão várias 10km, algumas menores de 5 , 6 e 8 km e algumas maiores como 21 e 25.
No próximo domingo dia 28/11 na prova da T&F estarei completando a centésima prova. Outro marco nessa correria.
No dia 5/12 faço 50 anos e com certeza, estou melhor neste do que quando fiz 40 e era sedentário no último furo.
A corrida me fez ter outros amigos,conhecer outros lugares e ver a vida de maneira diferente.
Não paro mais.
Boas corridas.
domingo, 31 de outubro de 2010
Marcas
Oi corredores, corredoras e simpatizantes,
Hoje a eleição atrapalhou o calendário de corridas e não tivemos prova. O jeito foi treinar no parque. As vezes a corrida é um esporte solitário e vc precisa arrumar assunto com vc mesmo durante pelo menos uma hora e isso as vezes não é fácil. Hoje fui ao Villa Lobos para um treino curto e decidi reparar nas roupas de outros corredores. Resolvi olhar para a minha e reparei que somos escravos de marcas.
Começando pelos pés, estava com um tênis ASICS e uma meia PUMA. Acima a bermuda térmica e o shorts eram NIKE, no peito e no pulso o frequecimetro GARMIN, a camiseta era AMPHIBIA (uma marca conhecida de corredores de rua de São Paulo) mas tinha a marca da SANSUNG , patrocinadora da prova. Nos olhos um oculos de sol para corrida da SPEEDO e por fim um boné da ADIDAS sem contar o IPHONE.
Num ser só são nove marcas e assim saímos parecendo uma loja CENTAURO ambulante.
Para os amadorissimos como eu isso é normal diferente dos profissionais ou semi que tem patrocínio ou fazem uma pesquisa maior de uma mesma marca para praticar seu esporte.
Diferente do que se diz no meio, corrida não é só um calção e um tênis. É muito mais que isso.
Hoje a eleição atrapalhou o calendário de corridas e não tivemos prova. O jeito foi treinar no parque. As vezes a corrida é um esporte solitário e vc precisa arrumar assunto com vc mesmo durante pelo menos uma hora e isso as vezes não é fácil. Hoje fui ao Villa Lobos para um treino curto e decidi reparar nas roupas de outros corredores. Resolvi olhar para a minha e reparei que somos escravos de marcas.
Começando pelos pés, estava com um tênis ASICS e uma meia PUMA. Acima a bermuda térmica e o shorts eram NIKE, no peito e no pulso o frequecimetro GARMIN, a camiseta era AMPHIBIA (uma marca conhecida de corredores de rua de São Paulo) mas tinha a marca da SANSUNG , patrocinadora da prova. Nos olhos um oculos de sol para corrida da SPEEDO e por fim um boné da ADIDAS sem contar o IPHONE.
Num ser só são nove marcas e assim saímos parecendo uma loja CENTAURO ambulante.
Para os amadorissimos como eu isso é normal diferente dos profissionais ou semi que tem patrocínio ou fazem uma pesquisa maior de uma mesma marca para praticar seu esporte.
Diferente do que se diz no meio, corrida não é só um calção e um tênis. É muito mais que isso.
quinta-feira, 21 de outubro de 2010
1000 km
Caros Amigos,
Em tempos de NIKE 600km, estou próximo de completar os meus 1000km. Claro que são em dois anos e meio de provas. Estou na prova numero 96 e no próximo dia 14/11 quando completar o 5º km da prova do Circuito Athenas , estarei completando 1000km de provas.Para mim é um feito para quem não praticava nenhuma atividade física desde 1995 e que em 2007 começou aos trotes.
Provavelmente no dia 28/11 completarei com a prova da Track & Field a centésima prova, outra marca importante.
Nesses números estão computados algumas meias maratonas, algumas 10 milhas e muitas 10km, a minha preferida. Estão nos mil km, provas no Rio, Campinas e a principal que foi a meia da Disney que repito em 2011.
Vamos seguindo,
Até !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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