Reebook 10km

Corrida show.

Sábado à noite o frio deu uma colaborada para o bom rendimento na prova da Reebook. Tirando a camiseta de manga curta, tudo estava muito organizado, com estacionamento fácil, lounge bem montado com os tradicionais espetos de fruta que já apareceram no ano passado e o som bem legal.

Fiz uma prova muito boa e novamente estou baixando meus tempos que estavam cravando 1 hora para 10km e no sábado caiu para 56'11". A classificação também me surpreendeu com o 727º lugar no geral e 69º na categoria com aproximadamente 4.000 corredores.

O tiozinho aqui esta mandando bem.

A Reebook esta se tornado uma organizadora de prova muito competente com kit´s legais apesar de alguns problemas relatados por outros corredores, mas com brindes de primeira e provas muito corretas.

No domingo fui para a diversão nos 6km da Hebaica. Prova curta mas bem legal com muito frio e bastante gente. Só não deu para o Luca correr, fiquei com dó de tira-lo da cama muito cedo.

Fiz em 34'11" que também é um bom tempo para mim considerando que havia corrido no sábado.

Final de semana produtivo.

Domingo tem T&F Villa Lobos, prova um pouco elitizada mas simbólica para mim que treino no parque ao lado.

Valeu e até.

21 km parte 2

Voltei,
Depois de algum tempo sem postar, estou de volta.
Nem tudo esta perdido em Setembro com o cancelamento da meia de Buenos Aires. Além da meia do Rio que falei anteriormente, agora teremos uma meia em 27 de setembro chamada de meia maratona das pontes.
A corrida organizada pela Gayotto, vai largar na Ponte Estaiada e finalizará na Ponte da Cidade Jardim.
Claro que o percurso deve incluir alguns bairros vizinhos para termos a distância e acho bem legal isso para termos percursos novos em São Paulo.
O pessoal da Gayotto foi muito ligeiro para tentar "abocanhar" o público da meia de BA cancelada.
Boa noticia.
Num texto antigo, coloquei um link para uma propaganda da Nike com um artista criando um corredor que foi muito legal.
Passo agora um link da mesma propaganda e uma da ASICS feita em origami que é show de bola.

Nike http://www.youtube.com/watch?v=oZHBSBG7RSs
Asics http://www.youtube.com/watch?v=8fWhYOt57i8
Sábado tem Reebook 10k m na USP e domingo tem Hebraica 6km também na USP com corrida infantil.
O Lucão já esta treinando.

dica de treino: aqueça um pouco antes de alongar, faça um trote leve de uns 10 minutos.
Até a próxima

21 KM

Fiquei muito decepcionado hoje com a noticia que saiu no site da O2 sobre o cancelamento da meia de Buenos Aires , na foto acima a largada de 2008.

Os motivos da decepção começam pelo motivo "evento politico em frente a Casa Rosada", segundo que seria minha estreia em provas de 21KM e prova internacional.

Estou treinando para fazer os 21 km e este era meu objetivo sem contar que dizem ser esta uma prova muito legal e muito esperada.

Realmente é uma pena termos que substituir uma prova tradicional por um evento político.

A opção que se apresenta pelo menos para mim, é a meia do Rio que ocorre em 06/Setembro e que apesar de também ser legal não é a mesma coisa.

Para este mês, temos dia 20/06 a REEBOOK que já esta com as inscrições esgotadas e dia 28/06 a Track&Field Villa Lobos.

No próximo mês começo com uma prova de 11km em Campos Do Jordão (Horto Florestal) que tem uma programação legal de café da manhã pós prova e vaga para 350 corredores.

Como tenho estadia em casa de amigos de graça, tô nessa.

dica de treino: apesar do frio, roupas leves e adequadas.

Até!!!

Corrida ecológica

Ontem foi dia de corrida ecológica na USP.
Tivemos a etapa de São Paulo da Brasken ECO RUN 2009. Corrida com perfil ecológica já que recicla todo o lixo produzido e ainda "zera" todo carbono da prova com plantio de árvores.
Legal a iniciativa mas assim como propus no site da organização do ano passado, a medalha poderia ser também de algum material reciclado ou que não agredisse o meio ambiente como fibra de coco, alumínio, vidro, etc.
melhorei meu tempo em relação as últimas provas que havia feito de 10k e isso deve-se a uma semana de treinamento completa. No início da semana passada, retomei meus treinos para os 21k cumprindo a planilha que havia proposto. Isso fez a diferença e mostra que treino é tudo.
Quanto à corrida, foi boa pelo tempo agradável, pouca gente (6.000 corredores) e circuito tranquilo.
Como sempre na praça de eventos, tenda da Centauro, da Mizuno que era patrocinador da prova e o espaço da O2 que é muito legal para os assinantes com frutas, sucos e lanches.
Neste próximo final de semana não temos nenhuma prova grande em São Paulo portanto é só treino até dia 20/06 na prova noturna da Reebook depois dia 28 a Track&Field do Villa Lobos.
Dica de treino: esqueça o celular em casa.
Até....

Café com leite

Ontem foi dia de Maratona em São Paulo. Como disse anteriormente, eu só iria correr os 10k que é o que eu consigo atualmente.

Me senti um pouco "café com leite" na prova e eu explico. Quando eu era criança, aqueles que eram muito pequenos e que não influíam no resultado de qualquer brincadeira seja o futebol, a queimada ou o esconde-esconde, eram chamados de "café com leite", ele não podia ser marcado, pego ou derrotado pois sobre ele não havia responsabilidade.

Na corrida de ontem foi assim. Nada que eu fizesse mudaria o rumo da maratona de SP, mas mesmo assim foi legal participar da festa.

A prova foi muito bem organizada desde a entrega dos kit´s até o translado da Assembleia até a largada. Como tinha este serviço, deixei o carro perto do Ibirapuera e fui de ônibus até a ponte estaiada no maior conforto, muito bom o serviço.

A largada, embora tivéssemos 15.000 atletas, foi tranquila e bonita por causa da ponte como mostra a foto deste post.

Os circuitos foram bem divididos entre 10k, 25k e os 42 da maratona.

Quem correu 25 deve ter ficado um pouco frustrado pela chegada na Av. Politénica sem o glamour da chegada no Ibirapuera , mas isso é detalhe. Outro ponto positivo para quem correu os 10k foi o percurso diferente dos que estamos acostumados em São Paulo com USP e Ibirapuera, a passagem pelo túnel Tribunal de Justiça, embora um pouco sufocante foi bem legal.

O ponto negativo foi a equipe da VIVO que deve ter sida a mais numerosa e também a que mais atrapalhou com os integrantes fazendo vários paredões e andando pelo meio do percurso.

Legal a iniciativa da empresa em ter uma equipe mas deveriam orientar melhor como se comportar em uma prova de rua.

Para variar um pouco, ganhou um queniano, Kemboi Chelimo com 2h13'59" apesar da absurda "reserva de mercado" imposta de só termos 03 representantes de cada país para que tenhamos chance de pódium, não precisamos disso, tanto que tivemos o Frank Caldeira em segundo 4 minutos atrás.

No feminino deu Brasil com a Marizete Moreira do Santos com 2h42'24".

Domingo temos a primeira corrida do mês com a ECO RUN em São Paulo agora em novo circuito , não sei porque a mudança, na manjada USP.

Amanhã divulgo o calendário do mês.

Boa semana a todos.

Maratona SP

Domingo é dia de maratona em SP.Não vou correr os 42k mas fiz questão de participar do evento que já tem 15 anos e esta se tornando tradicional na cidade.

O percurso para as provas tem início no novo cartão postal da cidade que é a ponte estaiada.

Como Arquiteto, acho uma largada muito bonita pela beleza da ponte.

Vou correr os 10k que é o que eu estou acostumado e me dou melhor, mas o importante é participar da festa.

Meu amigo Herivelto vai fazer sua estreia em maratonas e segundo ele me disse ontem, estava emocionado só de retirar o kit.

Só quem corre entende essa sensação.O tempo esta prometendo ajudar e espero fazer uma boa prova apesar de não ter treinado esta semana por conta de uma dor inexplicável no peito do pé.

Melhorei e vou pra rua.

Domingo conto como foi.

até.

Casca grossa

Como diz o título de hoje, o final de semana foi casca grossa para mim.

No sábado participei da X TRAIL RUN 10KM na fazenda Base 84 em Itú. Lugar muito legal e um evento bacana que começou logo cedo com um triatlhon e finalizou coma prova de 10km pelas trilhas da fazenda.

Muita subida e trilhas pelo meio da mata que tornam a prova única.

Para quem esta habituado com asfalto, foi bem difícil.

Foi também a estreia do Tiago (meu sobrinho) em provas de 10km.

O cara mandou muito bem e só não foi melhor porque ele respeitou o tio e me esperou para chegar junto. Mais um para o mundo das corridas, a próxima dele será uma tradicional de rua a REEBOOK 10 KM na USP. Valeu Tiagão.

No domingo participei da prova da CORPORE 25km (disputei os 12,5), também uma prova legal com percurso plano e dia de sol maravilhoso para corrida. Como sempre, prova da Corpore bem organizada da retirada de chip até entrega de Kit´s com uma camiseta muito bonita homenageando o Teatro Municipal de SP. Legal essa iniciativa da Corpore de em cada prova ter um cartão postal da cidade na camiseta.

Apesar de duas provas legais, foi uma situação que eu não devo repetir e acho que ninguém no meu nível deve.

Risco muito grande de lesão e cansaço extremo que não condiz com o que eu prego de corrermos por prazer.

Fiquei muito dolorido apesar de no domingo ter feito um tempo muito acima de minha média.

Mas já esta feito e não se repetirá (talvez).

Abaixo as fotos da XTRAIL RUN e largada da Corpore.

Abraços